乌发防脱发可适量食用黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、何首乌等食物，也可遵医嘱服用七宝美髯丹、养血生发胶囊、精乌胶囊、天麻首乌片、生发丸等药物。脱发可能与肝肾不足、气血亏虚、血热风燥等因素有关，建议结合中医辨证调理。一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生