兰香子适量食用一般对人体无害，但过量或特殊体质可能引发胃肠不适、过敏反应等问题。兰香子是罗勒的种子，富含膳食纤维和矿物质，常用于润肠通便或辅助控制血糖。1、胃肠不适兰香子吸水膨胀性强，过量食用可能因体积增大导致腹胀、腹痛或肠梗阻风险。胃肠功