兰香子适量食用通常对人体无害，但过量可能引起胃肠不适。兰香子是罗勒的种子，富含膳食纤维和植物胶质，常用于润肠通便或辅助控制血糖。需注意特殊体质或特定疾病人群的食用风险。兰香子作为传统药食两用材料，其安全性主要取决于摄入量和个体差异。正常食用