灵芝可通过煎煮、泡茶、炖汤、泡酒、研粉等方式食用，不同食用方法适合不同体质和需求。1、煎煮将灵芝切片后加水煎煮是最传统的食用方法。取5-10克干燥灵芝片，加入500毫升清水，大火煮沸后转小火慢煎30分钟。煎煮法能充分提取灵芝中的三萜类和多糖