螺旋藻作为营养补充剂，在常规剂量下安全性较高，但可能引起胃肠不适、过敏反应、重金属中毒风险、甲状腺功能干扰及药物相互作用等副作用。一、胃肠不适部分人群服用后可能出现腹胀、腹泻或恶心等胃肠反应，尤其空腹食用时症状更明显。这与螺旋藻中高含量蛋白