螺旋藻可以研磨成粉加入饮品或直接服用片剂，减肥期间建议饭前半小时食用以增强饱腹感。螺旋藻的食用方式主要有冲调饮用、搭配膳食、制成胶囊、凉拌食用、烘焙添加等。合理配合运动和饮食控制能提升减肥效果。一、冲调饮用将螺旋藻粉与温水或果汁混合后饮用是
