螺旋藻可以研磨成粉加入温水冲服，或制成片剂随餐服用，每日食用量不超过10克。过量服用可能引发胃肠不适、甲状腺功能紊乱、重金属中毒、过敏反应、肝肾负担加重、尿酸升高、药物相互作用及光敏性皮炎等风险。一、食用方法螺旋藻作为高蛋白藻类，传统食用方