每天适量食用燕窝有助于滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力等。燕窝的主要功效包括促进皮肤修复、改善呼吸道健康、调节胃肠功能、补充营养及辅助术后恢复。1、滋阴润肺燕窝性平味甘，归肺经，对缓解干咳、咽干等症状有一定帮助。其含有的唾液酸和表皮生长因子能