紫苏性温味辛，具有解表散寒、行气和胃的功效，但阴虚内热、气虚多汗、孕妇等八类人群不宜食用。经常适量食用紫苏有助于缓解风寒感冒、胸闷呕吐等症状，但长期过量可能引起上火。一、阴虚内热者阴虚体质者体内阴液不足，常表现为口干咽燥、潮热盗汗。紫苏辛温