炎热夏季，喝一杯冰镇饮料、吃一根老冰棍或冰激凌确实很舒爽；不少人偏爱于冰凉寒性食物，虽然能降温解暑，但却会伤害脾胃，久而久之造成脾胃虚弱。夏季应多进食汤水，不仅能补充水和流失的电解质，而且也能养好脾胃，保证身体健康。
脾是人体重要的器官之一，主要负责过滤血液、储存血液、制造免疫细胞等功能。中医认为，脾主运化，是后天之本，与消化、吸收、营养代谢等密切相关。因此，养脾和健脾对于身体健康至关重要。1.饮食方面规律饮食：定时定量，不暴饮暴食，不过度饥饿或过饱。饮
黄色食品可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，刺激胃肠蠕动，加速粪便成形和排泄。 养脾常吃“三黄”：黄豆、小米、柚子 [caption id="attachment_380" align=&
