搬东西突然腰疼站不起来可通过卧床休息、热敷冷敷交替、推拿按摩、药物治疗、中医理疗等方式缓解。急性腰扭伤多因姿势不当或肌肉拉伤引起，常伴随活动受限、局部压痛等症状。1、卧床休息立即停止活动并保持仰卧位，腰部垫软枕保持自然曲度。硬板床休息1-3