抬东西猛用力后腰疼可能是急性腰扭伤或腰椎间盘突出引起的，通常与肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱等因素有关。可通过卧床休息、局部热敷、推拿按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。1、卧床休息急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方