抬了重物以后腰疼可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、小关节紊乱或骨质疏松等因素有关。建议避免继续负重活动，可通过热敷、推拿、药物缓解疼痛，严重时需就医检查。1、肌肉拉伤腰部肌肉在突然受力或姿势不当时易发生拉伤，表现为局部刺痛或钝痛，活动