同房受凉后腰疼可通过热敷、艾灸、推拿按摩、服用中药、调整生活习惯等方式缓解。腰疼可能与受寒、肾虚、气血不畅、腰肌劳损、腰椎病变等因素有关。1、热敷受凉引起的腰疼可用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。