突然用力过猛腰疼可通过卧床休息、热敷缓解、推拿按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。突然用力过猛腰疼通常由肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚腰痛等原因引起。1、卧床休息急性期需立即停止活动，选择硬板床仰卧，膝关节下方垫软枕