伸懒腰时腰疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、骨质疏松、泌尿系统疾病等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，伸懒腰时牵拉受损肌肉引发疼痛。通常表现为局部酸痛、活动