多数轻度高血压患者可通过生活方式干预实现降压，主要方法包括限盐饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒、调节情绪。中重度高血压仍需药物控制。1、限盐饮食：每日钠盐摄入量控制在5克以下可降低血压2-8mmHg。中医认为咸味入肾，过量摄盐易致水钠潴留