促进排卵受孕可通过调整饮食、中药调理、适度运动、穴位刺激、规律作息等方式实现。备孕期间可适当增加豆制品、坚果类食物摄入，配合当归、菟丝子等中药材，辅以艾灸关元穴等中医外治法。一、饮食调理黑豆富含大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，可制作黑豆粥