脚踝扭伤肿胀可通过冷热敷交替、中药外敷、穴位按压、弹性绷带固定、适度活动等方式消肿。通常由韧带拉伤、毛细血管破裂、局部炎症反应、关节错位、淤血阻滞等原因引起。1、冷热敷交替：急性期48小时内使用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，可收缩血管减