膝关节长骨刺可通过热敷理疗、中药外敷、针灸推拿、功能锻炼、药物干预等方式缓解。骨刺通常由关节退变、慢性劳损、气血瘀滞、肝肾不足、风寒湿邪侵袭等原因引起。1、热敷理疗：每日用40℃左右热毛巾敷于膝关节15分钟，或采用艾灸盒温灸膝眼、鹤顶等穴位