孕妇在专业指导下可以适当进行肩颈按摩，但需避开特定穴位并控制力度。孕期按摩有助于缓解肌肉紧张，但不当操作可能刺激子宫收缩。孕中期在医师或专业按摩师指导下，采用轻柔手法按摩肩颈部位可改善局部血液循环，缓解因激素变化导致的肌肉僵硬。选择侧卧位姿