孕妇在无特殊情况下可以适度按摩肩颈和脖子，但需避开特定穴位并选择轻柔手法。孕期按摩需注意避免刺激合谷穴、肩井穴等可能引发宫缩的穴位，且孕早期及高危妊娠者应谨慎。孕期适度按摩肩颈和脖子有助于缓解肌肉紧张和疲劳，改善局部血液循环。建议选择仰卧位