缓解颈椎病可通过穴位按摩、推拿手法、刮痧疗法、艾灸辅助及日常颈部锻炼等方法改善症状。颈椎病多因长期劳损、姿势不良或风寒侵袭导致颈部气血不畅，表现为疼痛、僵硬或头晕等症状。1、穴位按摩风池穴位于后颈部发际两侧凹陷处，用拇指指腹按压可缓解头痛和