缓解颈椎不适可通过按摩风池穴、按揉肩井穴、推拿颈夹脊穴、点按天柱穴、轻捏斜方肌等方法改善。颈椎不适多由长期低头、受寒、肌肉劳损、气血不畅、颈椎退变等因素引起，按摩能促进局部血液循环，放松肌肉紧张。一、风池穴风池穴位于后颈部发际两侧凹陷处，属