缓解疲劳的精油主要有薰衣草精油、薄荷精油、迷迭香精油、甜橙精油、佛手柑精油。这些精油通过芳香疗法帮助放松身心，改善疲劳状态。1、薰衣草精油薰衣草精油具有镇静安神的功效，能够缓解焦虑和压力，帮助改善睡眠质量。其芳香气味可以刺激大脑释放血清素，