缓解手腕疼痛可通过按摩合谷穴、内关穴、阳池穴、大陵穴、外关穴等穴位实现。按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善手腕活动受限等症状。1、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。按摩时用拇指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为