缓解后脑部头疼可通过穴位按摩、热敷冷敷交替、饮用舒缓茶饮、调整呼吸方式、适度运动等方法改善。后脑部头疼可能与颈椎问题、紧张性头痛、睡眠不足、受凉或血压波动等因素有关。1、穴位按摩按压风池穴和天柱穴可缓解后脑部胀痛。风池穴位于后发际两侧凹陷处