孕妇水肿可通过抬高下肢、适度运动、饮食调节、按摩和穿着宽松衣物等方式缓解。水肿通常由子宫压迫静脉、激素变化、钠盐摄入过多、血液循环不畅和长时间站立等因素引起。1、抬高下肢孕妇平躺或坐卧时将双腿抬高至超过心脏水平，有助于促进下肢静脉回流，减轻