积食可通过按摩中脘穴、顺时针摩腹、分推腹阴阳、按揉足三里、捏脊等手法缓解。积食多因饮食过量或脾胃虚弱导致食物停滞胃肠，表现为腹胀、嗳气、食欲不振等症状。1、中脘穴中脘穴位于脐上四寸，胸骨下端与肚脐连线中点。用拇指指腹按压该穴位，力度以轻微酸