急性腰扭伤可通过点按肾俞穴、弹拨腰肌、推揉膀胱经、斜扳腰椎、叩击放松等按摩手法缓解疼痛。急性腰扭伤多因姿势不当或外力作用导致腰部肌肉、韧带急性损伤，表现为局部肿胀、活动受限等症状。1、点按肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开两横指处，用拇指指腹