急性腰扭伤可通过按摩手法缓解疼痛并促进恢复，常用方法有揉法、点按法、滚法、扳法、擦法等。急性腰扭伤多因姿势不当或外力作用导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤，表现为局部疼痛、活动受限等症状。1、揉法用掌根或拇指在腰部疼痛部位做环形揉动，力度由轻渐