急性腰扭伤可通过推拿手法缓解疼痛并促进恢复，常用方法有揉法、按法、拿法、扳法、滚法。推拿治疗需由专业医师操作，避免加重损伤。1、揉法揉法通过掌根或拇指在腰部肌肉处做环形揉动，能放松局部痉挛的肌肉，改善血液循环。操作时力度需均匀柔和，重点针对