肩膀按摩后肿胀可通过冷敷、热敷、药物外敷、限制活动、就医检查等方式缓解。肿胀通常由按摩力度过大、毛细血管破裂、局部炎症反应、软组织损伤、过敏反应等原因引起。1、冷敷按摩后24小时内出现肿胀建议立即冷敷。用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次15分