肩胛骨疼痛可通过按摩肩井穴、天宗穴、秉风穴等穴位缓解，配合推拿手法如揉法、滚法、拨筋法效果更佳。肩胛骨疼痛多由肌肉劳损、风寒湿邪侵袭或颈椎病放射引起，需根据病因选择针对性按摩方式。1、肩井穴按摩肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，属足少阳胆经。用