肩胛骨痛可通过推拿、点按、揉捏、拨筋、叩击等按摩手法缓解。肩胛骨周围肌肉劳损、筋膜炎、姿势不良等因素常引发疼痛，针对性按摩能促进局部血液循环，松解粘连组织。一、推拿以掌根或大鱼际沿肩胛骨边缘自上而下推拿，力度由轻渐重，重复进行可舒缓菱形肌与