肩周炎患者可通过按摩肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、曲池穴等穴位缓解症状。肩周炎自我疗法主要包括热敷、功能锻炼、中药外敷、艾灸、推拿等方法。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰前下方凹陷处，属于手阳明大肠经。按摩此穴可疏通经络气血，缓解肩关节疼痛和活动