肩周炎按摩肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、合谷穴等穴位最有效。肩周炎又称冻结肩，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，中医认为与风寒湿邪侵袭、气血瘀滞有关，通过按摩特定穴位可疏通经络、缓解疼痛。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰端下缘凹陷处，属手阳明大肠经