肩周炎按摩应重点针对肩关节周围肌肉群和穴位，主要有肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、阿是穴等部位。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰前下方凹陷处，属手阳明大肠经。按摩此穴有助于缓解肩关节前侧疼痛和活动受限，可用拇指指腹以适度力度按压或环形揉动，每次持续