肩周炎可通过爬墙运动、钟摆运动、毛巾拉伸、肩部外旋训练、肩胛稳定训练等康复操改善症状。肩周炎多因肩关节周围软组织粘连、炎症反应或长期劳损导致，表现为肩部疼痛和活动受限。1、爬墙运动面对墙壁站立，患侧手指沿墙面缓慢向上爬行至最高点，保持10秒