肩周炎可通过按摩肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、曲池穴等穴位缓解疼痛。肩周炎多因风寒湿邪侵袭、长期劳损或气血不足导致，表现为肩部僵硬、活动受限及夜间疼痛加重。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰前下方凹陷处，属手阳明大肠经。按摩时用拇指指腹以画圈方式按