健美按摩需注意操作规范、禁忌人群、环境准备、力度控制和后续护理等事项，避免运动损伤或加重原有疾病。1、操作规范按摩前需掌握基本解剖学知识，避免按压颈部动脉窦、脊柱棘突等危险区域。肌肉放松应采用顺肌纤维走向的推拿手法，运动后按摩以揉捏法为主，