老年人适度刮痧对身体有一定益处，主要有促进血液循环、缓解肌肉酸痛、调节免疫功能、辅助降压、改善睡眠质量等作用。1、促进血液循环：刮痧通过刺激皮肤和浅层肌肉组织，能扩张局部毛细血管，加速血液流动。中医理论认为刮痧可疏通经络，特别适合气血运行不