例假推迟可通过刮痧或拔罐调理，具体选择需结合体质差异。刮痧适合气滞血瘀型月经不调，拔罐更适用于寒湿凝滞或气血虚弱引起的经期延迟，两者均需在专业医师指导下操作。1、刮痧调理：刮痧通过刺激背部膀胱经及关元、三阴交等穴位，能疏通经络、活血化瘀。对