腿部刮痧减肥主要通过特定手法刺激经络促进局部代谢，常用方法有沿胆经刮拭、点按穴位、环形刮痧、纵向排刮、横向疏通五种方式。1、沿胆经刮拭：从环跳穴至足窍阴穴沿胆经走向刮拭，使用刮痧板45度角单向施力。胆经主管脂肪代谢，刺激该经络可加速大腿外侧