刮痧和拔罐在夏季各有优势，选择需根据体质和症状决定。刮痧擅长解表清热、缓解肌肉酸痛，拔罐更适用于祛除深层寒湿、改善气血循环。1、解暑效果：刮痧通过摩擦皮肤刺激经络，能快速发散体表热邪，对夏季中暑头晕、烦热口渴效果显著。操作时沿膀胱经或督脉轻