刮痧的最佳时间通常在上午9点至11点或下午3点至5点，此时人体阳气较旺，气血运行顺畅，更利于排毒通络。主要影响因素有气血运行规律、脏腑功能活跃时段、环境温度、个人体质差异以及刮痧目的。1、气血运行：中医认为辰时7-9点气血流注胃经，巳时9-