刮痧瘦手臂可通过刺激经络、促进局部循环实现，常用方法有沿心包经刮拭、三焦经重点疏通、配合淋巴排毒手法、局部肌肉松解、辅助穴位点按等。操作时需注意力度适中、方向一致，并配合精油润滑避免皮肤损伤。1、心包经刮拭：从腋窝中央极泉穴开始，沿手臂内侧