手臂刮痧可通过促进局部血液循环、加速代谢来辅助瘦手臂，主要方法包括肩井穴刮痧、曲池穴刮痧、手三里穴刮痧、循经刮拭和淋巴引流刮痧。1、肩井穴刮痧：肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，属足少阳胆经。用刮痧板以45度角从颈部向肩部单向刮拭，力度以皮肤微