刮痧瘦手臂可通过肩井穴、臂臑穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等穴位刺激促进局部循环。主要方法包括轻刮经络、点按穴位、顺逆交替、控制力度、配合运动等。1、肩井穴：位于肩峰与大椎连线中点，刮痧时从颈部向肩部单向轻刮10-15次。该穴属足少阳胆经，刺