长期刮痧能促进血液循环、缓解肌肉疲劳，但操作不当可能造成皮肤损伤。主要作用包括改善局部淤堵、调节免疫功能、辅助缓解疼痛、促进代谢排毒、舒缓神经紧张；潜在风险涉及皮肤敏感、皮下出血、体质虚耗、操作感染、禁忌症忽视。1、改善局部淤堵：刮痧通过摩